台風一過の青空と喘息

台風の夜は「ゴーッ」という風音にかき消され、むしろ呼吸は落ち着いていたのに、翌朝の澄んだ空気でぜいぜい……そんな体験、ありませんか？

嵐のあとに息が苦しくなるワケを探る

台風後に喘息が悪化しやすいのは、気圧・湿度・アレルゲンが一気に変わる“リセットタイム”だからと言われています。

ショート動画だったらこんなイメージ

雨雲が去り、窓から射す白い光。乾いた畳の匂いと一緒に、庭の芝生からふわっと上がる土埃とカビの胞子。

深呼吸すると息がヒュー！っと苦しい…

実はこの瞬間、気圧は数時間で10hPa以上跳ね上がり、空気中の微粒子も再浮遊。気道は慌てて縮み、咳と喘鳴が始まるのです。([Dove Medical Press][1])

---

クワッコとゲホンガー司令官の台風一過大作戦

ハーイみんなご機嫌いかがクワ？

台風が去った朝、アタシは空がピカピカなのに胸がギュ～って苦しくなったんだよね、クワッ…「キレイな青空なのに、どうして!?」って大パニック！

❓　聞こえる、聞こえる、ワガハイを呼ぶ肺の音が……

その声はゲホンガー司令官⁉
「クワッコ隊員、台風後こそ油断大敵！　これより〈台風後ゼイゼイ回避大作戦〉を発令する！」
「ま、また指令!?　でも苦しいのはイヤだから聞くクワッ！」

了解！　次の台風明けは“台風一過大作戦”で乗り切るクワッ！

---

なぜ台風“後”が危ないの？どうすればいいの？超まとめ

引き金	しくみ	具体策
急激な気圧上昇	低圧から平常圧へ戻る過程で交感神経が乱れ、気管支が過敏に。低気圧そのものより“戻り”が問題という報告も。([日本医事新報社][1], [PubMed][2])	予報アプリで24h気圧差をチェックし、差が8hPa超なら予防吸入を忘れない
高温多湿→蒸し暑い晴天	熱く湿った空気は気道を刺激し、気管支収縮を誘発。([PMC][3])	朝の換気は短時間にし、室内はエアコン＋サーキュレーターで湿度60％以下をキープ
“雷雨（台風）喘息”現象	強風と雨滴で花粉やカビ胞子が粉砕され超微粒子化。肺の奥まで届き大流行を起こすことも。([files.nationalasthma.org.au][4], [草ヶ谷医院][5])	外出時にマスク・ゴーグル、帰宅後はシャワーと着替えで部屋に持ち込まない
カビ・ダニの爆増	家屋が湿り、24〜48hで胞子数が急増。	台風前にカーテン・カーペットを洗濯。除湿機やエアコンで除湿。後片付け時はN95相当マスク＋手袋
ストレスと寝不足	台風などの非常時はストレスで気道が狭くなりやすい。	就寝前の腹式呼吸法、リリーバーは枕元へ

---

あると安心アイテム

1. 携帯用パルスオキシメーター ― 台風後の酸素飽和度を自宅でチェック
2. HEPAフィルター空気清浄機 ― 微粒子化した花粉・カビを99％捕集
3. 高性能N95マスク ― 後片付けや外出時の吸入アレルゲンをブロック
4. 気圧もわかる温度湿度計 ― リアルな気圧変化で発作の傾向を把握

高機能マスクは熱中症に注意してね！

---

嵐が過ぎた朝の空はきれいでも、私たちの気道はまだ戦いの最中です。台風後こそ“呼吸をいたわるケア”を忘れずに

参考サイト
*Hospital Admission and Asthma from Exposure to Air Pressure | JAA
*【識者の眼】「台風と小児喘息の関係について考える」坂本昌彦｜Web医事新報|日本医事新報社
*Association between typhoon and asthma symptoms in Japan - PubMed | PubMed
*Bronchoconstriction Triggered by Breathing Hot Humid Air ..
*Thunderstorm-Asthma-Fact-Sheet-2024-FINAL.pdf | files.nationalasthma.org.au
*台風のあとに悪化する喘息の正体？雷雨喘息ってなに？ - 草ヶ谷医院 | 草ヶ谷医院
*Thunderstorm asthma | Better Health Channel