「制汗剤で咳が出る」「香水売り場でむせそうになる」——そんな経験、ありませんか？
日本ではあまり知られていませんが、香料やスプレータイプの化粧品が喘息のトリガーになるという指摘がいくつもあります。
発作の要因となるものとは
日本アレルギー学会の『喘息予防・管理ガイドライン』では、具体的に注意が必要な化粧品とは
特に注意が必要なのは、「スプレー式の整髪料」や「香りの強い化粧品」、そして「室内芳香剤」などです。
化粧品の中には「無香」と書かれていても、「マスキング香料」と呼ばれる成分で別の香りが添加されていることがあります。香料フリーや無香料の表示や成分表の確認が大切です。
参考サイト
無香料ってにおいがないことなの？｜花王株式会社
デオドラント(制汗剤）はスプレーよりロールオンやスティックで
汗ばむ季節に欠かせないデオドラントも、喘息もちには注意が必要です。
スプレータイプの制汗剤やボディミストは、空中に拡散して吸い込む可能性が高く、咳や発作を誘発することがあります。
比較的安全なのは、肌に直接塗るロールオンタイプやスティックタイプ。
無香料や低刺激と表示されたものを選ぶのが安心です。汗拭きシートも飛び散らない点で優れていますが、中にはミントの香料が強いものもあるので気を付けましょう。
ネイルと香水にも配慮を
意外と見落としがちなのがネイル。
ジェルやパーツで厚く盛ると、酸素飽和度（SpO₂）を測るパルスオキシメーターが正しく反応しないことがあります。発作がよく起きるシーズンは人差し指だけネイルをしない、シールタイプにするなどアイデアで乗り切ることも考えてみて。
また、ネイルを削る際に細かな粉が舞うので、換気の良い場所で行うようにしましょう。ネイルダスト集塵機など、安価で粉を吸ってくれる機械もあるのでそちらもお薦めです。可愛いカラーのもあります。
香水も香りの強さが問題になりますが、最近は練り香水（ソリッドパフューム）のように飛散しにくく、自分だけが楽しめるタイプも登場しています。
使い方を工夫すれば、香りも呼吸も両立できるかもしれません。
日焼け止めはスプレーNG、塗るタイプを選ぼう
紫外線対策に欠かせない日焼け止めも、喘息の視点からは選び方に注意が必要です。
特に、
• スプレータイプの日焼け止め（顔・体用）
• 髪用UVスプレー
は、細かな粒子が呼吸器に入りやすく、咳や発作の原因になりうるため、喘息もちにはおすすめできません。
代わりに、
• 日焼け止めミルク（乳液タイプ）
• ジェルタイプ
• クリームタイプ
といった肌に直接塗るタイプが安心です。
また、髪用の日焼け止めとしては、UVカット成分入りのヘアオイルやヘアミルクなど、非スプレー型の製品を選ぶとよいでしょう。
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喘息もちにおすすめ・避けたい化粧品と香りアイテムまとめ
| カテゴリ |  避けたいアイテム |  おすすめアイテム |
|---|---|---|
| ベースメイク | 香料入りファンデーション／ラメ入りパウダー／スプレー式化粧下地／日焼け止めスプレー | 無香料・低刺激のリキッドやクリームタイプ／敏感肌用BB／日焼け止めミルク・ジェル・クリーム |
| ヘアメイク | ヘアスプレー／ヘアムース／ヘアコロン（香りつき）／髪用UVスプレー | 香料なしのワックスやクリームタイプ／ヘアオイル（UVカット成分入り・無香料） |
| デオドラント | スプレータイプの制汗剤／香りつきボディミスト | ロールオンタイプ／スティックタイプ／無香料の制汗剤 |
| その他補足 | 香水／ネイル（厚盛り／削り粉の飛散） | 練り香水／シンプルネイル（換気しながら） |
UVカットやデオドラント買い時の今、肌だけでなく肺にも良い商品を選んでみては？
参考サイト
日本アレルギー学会 喘息予防・管理ガイドライン2021
東京都健康安全研究センター 化粧品の香料とアレルギー
